Har insett också att man kan äta vad som helst utan att gå upp i vikt, men det man måste tänka på är mängden, all mat innehåller olika mängder av kalorier. Och för att man ska kunna gå ner i vikt så får man bara äta en viss mängd med kalorier per dag. Så jag kan tipsa er om shape up, som är en bra app som man kan ladda ner till telefonen och bli medlem i. Där fyller man i sin vikt, längd, ålder, kön och om man har hög eller låg energiförbrukning. Sen fyller man i hur mycket man vill gå ner i vikt per vecka och vad ens målvikt är. Då räknar den ut hur mycket kalorier man får ta in per dag. Och sen är det bara att fylla i för varje dag vad man äter och dricker. Man kan även fylla i om man har tränat eller så. På det sättet så får man en väldigt bra koll på hur mycket och vad man får äta.
Jag vet inte om jag har nämnt tidigare att jag vart mycket piggare under dieten och jag kan säga er att jag är fortfarande väldigt pigg. Och med det menar jag att förut kunde jag sova till en 12 på dagen när det var helg men nu istället behöver jag bara sova till en 9-10 på morgonen så är jag pigg.
Men sen att man är slut i huvudet, av att det är så stressigt i skolan och så, är ju en annan femma, eller hur?.
Min lärare sa att jag hade varit borta lite, en vecka och frågade om jag hade vart sjuk. Men hade bara varit borta tre dagar och så nämnde jag att allt är så stressigt och det blir jobbigt och man får ont i huvudet och det tar på psyket på än. Och då sa hon att hon såg att jag inte såg så pigg ut. Och sen idag när man kom hem så frågade mamma hur jag mådde och sa att mina ögon inte alls såg bra ut och jag såg helt förstörd ut. Men som tur så är det bara huvudet som är helt slut och inte kroppen, då man vill orka träna :)
Ikväll ska jag skriva klart på sjukvårds uppgiften, har lite kvar på vg att skriva. Sen ska jag nog ta ett varmt bad och så blir det nog att kika på någon bra film.
Det muntliga i samhäll som jag hade igår gick väldigt bra, klarade vg på det :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar